忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【評價】新加坡樟宜市弗雷澤-卡普里飯店 - 新加坡蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 313 間公寓
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費機場接駁車
- 24 小時健身中心
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 會議空間
- 腳踏車出租
鄰近景點
- 位於淡賓尼士
- 樟宜博物館 (4.4 公里)
- 樟宜商業園 (0.6 公里)
- 新加坡展覽中心 (0.8 公里)
- 樟宜教堂博物館 (4.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
激瘦女注意！ 糖尿病風險高
過度纖瘦的女性容易高血糖！別以為糖尿病是肥胖者的專利，日本研究發現，肌肉的「量」與「質」皆較差的「纖瘦女性」，罹患糖尿病的風險也是相當高。專家建議，除了在飲食方面多攝取蛋白質、少攝取高脂肪食品之外，多從事肌肉鍛鍊的運動，燃燒肌肉內的脂肪，以提高肌肉「量」，健走或慢跑等有氧運動來提高肌肉的「質」，將有助預防高血醣。
日本順天堂大學研究所醫學研究科教授河盛隆造、副教授田村好史、特任助教染谷由希等人欲了解女性肌肉量與葡萄糖耐受性（血糖）的關聯，將研究對象分為四組進行耐糖能力的測試，分別是20幾歲的纖瘦女性、50～65歳停經後纖瘦女性（BMI值16以上、未滿18.5）、20幾歲普通體重的女性、50～65歳普通體重的女性（BMI值18.5以上、未滿23）。
研究發現，當經過口服75克葡萄糖後，20幾歲女性不論是纖瘦者或普通體重者，對葡萄糖的耐受力並無特別差異，但停經後的女性，若特別纖瘦、肌肉量少、且有大量「脂肪肌」的人，葡萄糖耐受力較差，控制血糖在正常值的能力有問題，呈現血糖値較高的情況。（所謂「脂肪肌」是指骨格肌中有脂肪堆積的狀態。）
肌肉具有儲存葡萄糖的功能，故若肌肉量少則無法充分存放葡萄糖，此外胰島素的功能是幫助葡萄糖存於肌肉中，使血糖值降低，因此若體內含大量「脂肪肌」，肌肉質量差，胰島素的功能也會差，血糖值就會居高不下。因此，可以說肌肉的「量」與「質」和罹患糖尿病的風險息息相關。
（蒲孝如／綜合報導）
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