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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨鬆、漏尿機率大 婆媽要顧健康
中國時報【陳志祥╱台北報導】
年輕有運動習慣的45歲女性上班族,生過2胎後,近年來不敢運動因為跑步或跳躍會漏尿,根據統計約有1╱3女性有尿失禁、1╱2女性有不等程度的骨盆脫垂,在母親節前夕,多關心身旁的母親或奶奶的健康。
北榮婦女醫學部醫師張嘉珮指出,尿失禁及骨盆脫垂是中老年婦女常見病症,與老化、多產婦及常負重或腹壓用力(長期便祕、勞力者)有關,症狀有失禁、頻尿、解尿或解便不乾淨等。
這些症狀不像血管疾病有立即危險,常被民眾忽略,造成生理及心理不適,像是經常性尿道感染、會陰皮膚感染;或是因為害怕尿失禁、出門常要找廁所,心理會有不安及焦慮而懼怕出門。
另外,人類骨質密度高峰期約25至30歲,40歲過後,骨質密度走下坡,平均每年下降1.2%,女性在更年期後5至10年,每年骨質流失約2至3%,可達45至50%,造成中老年婦女潛在危險。
北榮婦女醫學部醫師洪煥程表示,過早停經的女性、家族史、抽煙喝酒及體重過輕者、慢性疾病(類風濕性關節炎、甲狀腺或副甲狀腺亢進、糖尿病等)都是骨鬆危險分子。
骨鬆的預防之道有均衡營養、適當肌耐力運動、補充高鈣飲食(牛奶、穀類、乳酪)、鈣片。
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